こんにちは、サロンドエムです(^^)☆

夏の暑い日から、急に寒くなる秋。
夏と秋で同じ運動量をした場合、エネルギーの消費量が大きいのは、断然秋なんです！
その理由は、人間のエネルギー消費と気候が関係しています(^^)

人間は、免疫力などの理由から体温を36度前後に保つため、熱を生み出す必要があります。
体温と気温の差が少ない夏は、少ないエネルギー消費量で体温をキープできるので
基礎代謝は低め。

しかし秋は、体温より気温が低くなるため、体が体温まで熱を下げないようにと
一生懸命熱を増やそうとする働きをします。
その働きによって、秋の方が夏よりエネルギー消費が大きくなるんです♪

だから、秋はダイエットに最適な時期といわれているんです(^^)！！

＜ご自身でできること＞
・有酸素運動。
・なるべく薄着で過ごす。
・リラックスして副交感神経を働かせる。
・秋野菜で食物繊維をとる。

↑ダイエットに有効です！！

サロンドエムのダイエットに効くメニュー。
全身リンパマッサージ＆ラジオ波♪、部分集中ケアにはボディハイフ☆！
を加えていただけるとより効果的です！

秋はダイエットに最適なシーズン♪
快適に過ごせる時期にダイエットを行って、理想の体質を手に入れましょう！